הטבעת מתאימה במיוחד לכל מי שמעוניין לשפר את כושר הגוף, לחזק את השרירים ולשמור על יציבות טובה יותר. בעזרתה, תוכלו לבצע תרגולים מגוונים שיתמקדו בחיזוק השרירים בכל אזורי הגוף – ירך, גב, חזה, זרועות, בטן ומותניים.

תכונות עיקריות:

• קוטר 35 ס"מ: גודל אידיאלי לתרגולים נוחים ויעילים.
• ספוג פנימי וחיצוני: מספק נוחות במהלך כל תרגול ומפחית חיכוך.
• הידיות מרופדות: מאפשרות אחיזה נוחה ותמיכה במהלך התרגולים, מה שמסייע במניעת פציעות.
• בטיחות גבוהה: ניתן לבצע תרגולים בשכיבה או ישיבה, תוך שמירה על יציבות וביטחון, ללא חשש לנפילות או פציעות.
• מתאימה לכל רמות הכושר: מיועדת למי שמעוניין לשפר את הכושר האישי או להיכנס לשגרת פעילות גופנית, ללא צורך במאמן אישי.

לסרטון דוגמא לתרגול עם הטבעת :

The post טבעת פילאטיס appeared first on שיקום אונליין.

כדור פיזיו עשוי מחומר אלסטי רך וממולא באוויר, עם שסתום לוויסות לחץ האוויר – מה שמאפשר התאמה אישית של רמת הקושי. הכדור הזה הוא לא רק כלי מצוין לשיפור כושר, אלא גם דרך מהנה לשלב פעילות גופנית בשגרת היום.

למה להשתמש בכדור פיזיו?

• שיפור גמישות: הכדור מאפשר תרגילים שמחזקים את שרירי הבטן, הזרועות והרגליים ומסייעים לשיפור גמישות הגוף.
• תרגול יעיל לשיקום: אם עברתם ניתוח או פשוט רוצים לשמור על רמות הכושר שלכם, הכדור הוא כלי מצוין לשיקום וחיזוק השרירים.
• פעילות אינטראקטיבית: תוכלו לשחק עם חברים או בני משפחה – לשחק משחקים כמו מסירות, זריקות לשמיים, זריקות לקיר או משחקים קבוצתיים מהנים.

מאפיינים טכניים:

• קוטר הכדור: 23 ס"מ – גודל נוח ואידיאלי לאחיזה ולתרגול.
• חומר: אלסטי ורך, מה שמאפשר תרגול נוח ויעיל.
• היתרון של וויסות לחץ האוויר: ניתן להתאים את רמת הקושי ולהתאים אותו לצרכים האישיים של המשתמש.

למי זה מתאים? כדור הפיזיו הוא פתרון מצוין עבור כל מי שמעוניין לשפר את הגמישות, כוח השרירים והכושר הכללי. אפשר להשתמש בו לבד או בקבוצה, עם חברים או בני משפחה. מתאים גם למי שעובר שיקום או סתם רוצה להיכנס לכושר בצורה כיפית.

הכדור מהווה דרך נוחה וידידותית לשיפור הכושר – כי גם בגיל צעיר כדאי לשמור על גוף בריא ומאוזן!

The post כדור פיזיו appeared first on שיקום אונליין.

הכושר הוא חלק חשוב בחיים בריאים, ואין צורך להיכנס למכון כושר כדי לשמור עליו. רצועת הגומי הזו מאפשרת לך לחזק את שרירי פלג הגוף העליון והתחתון בבית, במכון או בזמן שאתה בתנועה.

למה כדאי לבחור ברצועת הגומי?

• חיזוק השרירים: אידיאלית לחיזוק השרירים בזרועות, רגליים וגב תחתון, במיוחד למי שיושב הרבה וצריך לתחזק את השרירים.
• הפחתת סיכון לנפילות: פעילות גופנית סדירה מסייעת בשיפור היציבות והאיזון, מה שמפחית את הסיכון לנפילות בזמן עמידה או הליכה.
• רב-תכליתית: תוכל להשתמש בה לתרגילים שונים ומגוונים, לחיזוק כפות ידיים ורגליים, לשיפור גמישות ותנועתיות.
• חומר אלסטי איכותי: עשויה מגומי חזק ועמיד, מה שהופך אותה למושלמת גם לשימוש אינטנסיבי.

רופאים ממליצים לכל גיל לעסוק בפעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע. רצועת הגומי הזו מאפשרת לך לשמור על כושר ולחזק את השרירים, בלי לצאת מהבית!

אם אתה מחפש תוספת לשגרת האימונים שלך, חקור עוד מוצרים לחיזוק השרירים ולשיפור הכושר הכללי באתר.

The post אקספנדר רצועת גומי למתיחה appeared first on שיקום אונליין.

האם אתם מוכנים לשמור על כושר בצורה הכי כיפית שיש? עם כדור שחוזר, כל מה שאתם צריכים זה לקשור את השרוך סביב המותניים, ואז פשוט לזרוק את הכדור ולצפות לו לחזור אליכם! זה כל כך קל ומהנה, וזה לא משנה אם אתם בבית, במכון כושר או אפילו בחוץ – הכדור הזה ישאיר אתכם בפוקוס על האימון!

מה אפשר לעשות עם הכדור הזה?

1. לכדרר את הכדור על הרצפה
2. לכדרר את הכדור על קיר
3. למסור אותו לאדם אחר
4. לזרוק אותו לשמיים ולתפוס אותו
5. להעביר את הכדור מסביב לגוף
6. להעביר את הכדור מצד לצד

התחילו לאט והגבירו את המהירות בהדרגה. כך תוכלו לאתגר את עצמכם ולשפר את המהירות והכוח!

היתרונות?

• שיפור הקואורדינציה: התנועות השונות עם הכדור עוזרות לשפר את הקואורדינציה והשליטה.
• שמירה על כושר: תוכלו לשלב את הכדור באימון שלכם כדי לחזק את השרירים ולהגביר את הגמישות.
• כיף בכל מקום: מהבית ועד המועדון, כל מקום הוא מקום טוב לאימון עם הכדור שחוזר.

בין אם אתם רוצים לאתגר את עצמכם או פשוט לשמור על כושר בצורה כיפית ונוחה – הכדור הזה בשבילכם!

מוצרים נוספים שיכולים לעזור לספורט או כושר בישיבה: כדור הפעלת האצבעות והיד

The post כדור שחוזר – פעילות חברתית appeared first on שיקום אונליין.

כוסות רוח מסיליקון הן חלק מהפולקלור הרפואי של הרפואה הסינית המסורתית, ומסייעות לשיפור הבריאות הכללית במגוון תחומים. מדובר בטיפול בעל שורשים עתיקים, שמבוסס על יצירת ואקום בעור באמצעות כוסות רוח, במטרה לשפר את זרימת הדם, לעודד ריפוי טבעי ולהקל על כאבים ומצבים בריאותיים שונים.

יתרונות כוסות רוח מסיליקון:

• חיזוק המערכת החיסונית: השימוש בכוסות רוח יכול לסייע בהגברת היכולת של הגוף להתמודד עם מחלות וזיהומים. טיפול זה משפר את תפקוד מערכת החיסון ומסייע לגוף להילחם במחלות בצורה טבעית.
• הקלה על כאב: הכוסות מסייעות בשחרור מתח בשרירים, מקלות על כאבים כרוניים כמו כאבי גב, צוואר וכתפיים.
• טיפול בבעיות נשימה: כוסות רוח מסיליקון שימושיות במיוחד לטיפול באסטמה, בעיות נשימה או גודש במערכת הנשימה, ומסייעות בהפחתת תסמיני הצטננות.
• שיפור זרימת הדם: הכוסות יוצרות שאיבה שמסייעת בהגברת זרימת הדם לאזורים המוחלשים, מה שמוביל לשיפור ברמת האנרגיה, בהפחתת דלקות ובשיפור בריאות הרקמות.
• הקלה על עייפות כרונית: טיפול בכוסות רוח יכול לעזור לאנשים הסובלים מעייפות כרונית או מתח מצטבר.
• טיפול במתחים וכעסים: הכוסות עשויות לסייע בשחרור לחצים נפשיים ולהפחית מתח וכעס, תהליכים שיכולים להיות מנוגדים לבריאות נפשית ורגשית.

כיצד כוסות רוח מסיליקון פועלות?

תהליך הפעולה של כוסות רוח מסיליקון מבוסס על יצירת ואקום בתוך הכוסות, אשר מצמידות אותן לעור ומביאות ליצירת שאיבה. לאחר השמת הכוסות על העור, נוצר גודש קטן בכלי הדם שמתחת לפני העור, דבר שמעיד על זרימת דם מוגברת ופעולה טיפולית. הסימנים שנוצרים, דמויי היקי, מעידים על זרימת הדם המחודשת. סימנים אלה ייעלמו לאחר מספר שעות או ימים, תלוי במצבו של המטופל.

יתרונות כוסות סיליקון:

• גמישות גבוהה: הסיליקון מאפשר סחיטה ושחרור של הכוסות בקלות, ומספק שליטה על עוצמת היניקה.
• מתאימות לכל קווי המתאר של הגוף: כוסות הסיליקון מספקות חוויה נוחה ומדויקת בטיפול ומאפשרות התאמה לכל אזור בגוף.
• קלות ונוחות בשימוש: כוסות הסיליקון פשוטות לשימוש ומאפשרות טיפול עצמאי בבית וגם במרפאות רפואה משלימה.

מה כוללת החבילה?

החבילה כוללת 12 כוסות בגדלים שונים, כך שניתן לבצע טיפולים במגוון אזורים בגוף ולטפל במצבים שונים בצורה מדויקת ויעילה.

כוסות רוח מסיליקון – למי זה מתאים?

כוסות רוח מסיליקון מתאימות לשימוש אישי בבתי המטופלים וגם במרפאות רפואה משלימה. הן שימושיות במיוחד למי שמחפש פתרונות טבעיים לטיפול בכאבים, בעיות נשימה, מתח נפשי ועייפות, וכמובן גם כטיפול יעיל לשיפור הבריאות הכללית.

The post כוסות רוח מסיליקון appeared first on שיקום אונליין.

אם אתה מחפש להכניס יותר פעילות גופנית לשגרה, אבל לא תמיד יש לך זמן או חשק לצאת לחדר כושר, אופני רגליים וידיים הם הפתרון המושלם בשבילך! עם הדוושות הדו-תכליתיות שלנו תוכל לעבוד על פלג הגוף העליון והתחתון במקביל או בנפרד, ולשפר את הכושר הכללי שלך בצורה נוחה ופשוטה.

לא משנה אם אתה מתאמן לשיפור הכוח הכללי, מחלים מפציעה, או סתם רוצה להיות יותר פעיל בזמן צפייה בטלוויזיה או בזמן עבודה – אופני הידיים והרגליים שלנו מציעים פתרון קומפקטי, קל ונייד שישתלב בצורה חלקה בכל מקום.

יתרונות:

• אימון כפול: דוושות שמתאימות גם לרגליים וגם לידיים – תוכל להתמקד במיקוד בשרירי פלג הגוף העליון והתחתון במקביל או כל אחד בנפרד.
• התאמת קושי אישית: כוונן את רמות התנגדות האימון לפי העדפתך.
• גובה מתכוונן: מאפשר התאמה למגוון גדלים בין 50 ס"מ ל-95 ס"מ.
• קומפקטיות וניידות: אידיאלי לשימוש בבית, בעבודה או בזמן צפייה בטלוויזיה – אופניים שלא דורשים מקום גדול, אבל נותנים לך את כל היתרונות.

מושלם עבור:

• מי שלא אוהב את הרעיון של חדר כושר או מתלבט להיכנס לשגרה כושר.
• מי שרוצה להיות פעיל, לשפר את הכוח, בלי לצאת מהבית.
• פתרון מעולה למי שמחפש לעשות אימונים פשוטים ויעילים בזמן צפייה בטלוויזיה או אפילו בעבודה ליד השולחן.

The post אופניים לרגליים ולידיים appeared first on שיקום אונליין.

מכשיר האימון הזה מציע דרך מצוינת לשפר את טווח התנועה והכושר הגופני של פלג הגוף העליון בצורה פשוטה ובטוחה. בעזרת גלגלות, חבלים וידיות, המכשיר מציע מגוון תרגילים שמחייבים תנועה מבוקרת, ומיועד לשימוש בישיבה או בעמידה, כך שמתאים למגוון רחב של משתמשים, כולל אנשים שמתאוששים מניתוחים או פציעות.

תכונות עיקריות:

• פועל על גלגלים: מאפשר תנועות חלקות ומבוקרות במהלך כל התרגילים, מבלי להעמיס על המפרקים.
• שיפור טווח תנועה: מיועד לשיפור טווח התנועה של פלג הגוף העליון, תוך הפעלת שרירים בצורה מתונה.
• נוחות והתאמה אישית: ניתן להשתמש במכשיר בישיבה או בעמידה, מה שמאפשר התאמה לצרכים אישיים של המשתמש.
• התקנה פשוטה: המכשיר מצויד במערכת גלגלות, חבלים וידיות המאפשרות חיבור פשוט וקל.

יתרונות המכשיר:

• השתקמות אחרי ניתוחים ופציעות: מכשיר אידיאלי לאנשים המתאוששים מניתוחים או פציעות, שזקוקים לפתרון כושר לשיפור טווח התנועה והחזרת הכוח.
• שיפור כושר גופני: המכשיר מיועד גם לאנשים שמעוניינים לשפר את הכושר הגופני של פלג הגוף העליון.
• שימוש נוח בבית: פתרון מושלם לאימון בבית, מה שמקל על אנשים שצריכים להתאמן בשיקום, ללא צורך לצאת לפיתוחים חיצוניים.

איך זה עובד:

המערכת כוללת גלגלות, חבלים וידיות, ומאפשרת למשתמש לבצע מגוון תרגילים המפעילים את פלג הגוף העליון בצורה מבוקרת ומדויקת. החיבור של המכשיר קלים ומאפשרים למשתמש להפעיל את השרירים בצורה מתונה תוך שיפור טווח התנועה.

משתמשים מתאימים:

• אנשים המתאוששים מניתוחים או פציעות שמחפשים פתרון נוח לשיקום בבית.
• אנשים שמחפשים לשפר את טווח התנועה והכושר הגופני של פלג הגוף העליון.
• אנשים הזקוקים לאימון קל ויעיל, במיוחד לאחר תקופות של חוסר תנועה או פציעות.

צפו בסרטון הדרכה אודות המוצר:

The post פולי appeared first on שיקום אונליין.

אופני כושר לשיקום בישיבה לאימון ידיים ורגליים הם הפתרון המושלם לשיפור הכושר הגופני בצורה נוחה ויעילה. עם אפשרות לשליטה ברמת הקושי באמצעות כפתור פשוט, תוכל להתאים את האימון לצרכים האישיים שלך בקלות ובמהירות, בלי להסתבך בשיטות מסובכות.

תכונות עיקריות:

• שליטה נוחה על רמת הקושי: כפתור פשוט מאפשר לך לבחור את דרגת הקושי של האימון במהירות ובקלות.
• שימוש נוח בכל מקום: מתאים לשימוש בבית, במשרד, או בכל מקום אחר שבו יש מקום להניח את המכשיר.
• הגומיות למניעת החלקה: מאפשרות אימון בטוח מבלי לחשוש מהחלקות.
• חוזק ועמידות: עשוי מפלדה עמידה במיוחד, לא מחליד, וכולל רצועות דוושות לקיבוע רגליים או ידיים במהלך האימון.
• קל להרכבה ואחסון: הרכבה פשוטה ומהירה, עם הוראות ברורות.

יתרונות המכשיר:

• שיפור זרימת דם: עוזר לשפר את זרימת הדם בגפיים ולחזק את השרירים בצורה מתונה ויעילה.
• תרגול בישיבה או בעמידה: מאפשר לאמן את הידיים והרגליים בישיבה על כורסה או כשהמכשיר מונח על שולחן.
• אימון קומפקטי: אין צורך במתחמים גדולים – האופניים מתאימים גם לחללים קטנים.

איך זה עובד?

מכשיר זה מאפשר תרגול פשוט וקל של פלג הגוף העליון והתחתון באמצעות דוושות מתכווננות. השתמש בו לשרירים, גמישות, או לשיפור היכולת האירובית שלך בקלות בבית. אפשר להניח את הרגליים על הדוושות, או להשתמש ברצועות לקיבוע הרגליים והידיים.

הערות לשימוש:

• אין צורך להכניס את הרגל לרצועות אם אתה מעדיף להניח אותה מעל.
• חשוב לבצע את התרגילים בקו ישר של 90 מעלות לזווית היד או הרגל.

The post אופני כושר לשיקום בישיבה לאימון ידיים ורגליים appeared first on שיקום אונליין.