- משלוח חינם בקניה מעל 399 ₪
הפתרון המהיר והיעיל ביותר לקושי בקימה מן האסלה הוא שימוש בהגבהה ייעודית לאסלה. מדובר באביזר שיקומי פשוט להתקנה המותקן ישירות על גבי האסלה הקיימת בבית, ומקטין משמעותית את המרחק שהגוף צריך לעבור בין מצב עמידה למצב ישיבה. הקטנת הטווח הזה מפחיתה באופן דרמטי את העומס על מפרקי הברכיים, פרקי הירך ושרירי הליבה. קיימים מספר סוגים של הגבהות, החל מהגבהות פלסטיק קשיחות במידות שונות (בדרך כלל 5, 10 או 15 סנטימטרים), דרך הגבהות רכות למניעת לחצים, ועד הגבהות הכוללות ידיות תמיכה אינטגרליות. התאמת סוג ההגבהה המדויק תלויה בגובה המשתמש, בסוג הפציעה או המגבלה, וברמת היציבות הכללית של המטופל.
פעולת הישיבה והקימה היא מנגנון ביומכני מורכב הדורש תיאום מדויק בין קבוצות שרירים רבות בגוף. כאשר אנו מתיישבים על אסלה סטנדרטית, שהיא לרוב נמוכה יחסית, זווית הברכיים הופכת לחדה מאוד והאגן יורד אל מתחת לקו הברך. מצב זה דורש כוח רב משרירי הארבע ראשי, שרירי הישבן ושרירי הליבה כדי לבלום את הירידה וכדי לדחוף את הגוף חזרה למעלה בזמן הקימה.
כאשר ישנה פגיעה אורתופדית, חולשת שרירים, או תופעות כמו שחיקת סחוס המלווה בכאבים עזים, הגוף מאבד מהיכולת שלו להתמודד עם העומס הנדרש. התוצאה היא תנועה נוקשה, כואבת ולעיתים מסוכנת העלולה להסתיים בנפילה. כאן בדיוק נכנסים לתמונה עזרי השיקום, שמטרתם להתאים את הסביבה לאדם ולא לדרוש מהאדם להתאמץ מעבר ליכולותיו.
עולם אביזרי השיקום מציע מגוון פתרונות, כאשר כל פתרון מותאם לצרכים ספציפיים. היכרות עם האפשרויות השונות תעזור לכם לקבל את ההחלטה הנכונה ביותר עבורכם או עבור יקיריכם.
זהו הפתרון הנפוץ והקלאסי ביותר. מדובר במושב אנטומי עשוי פלסטיק חזק וקל לניקוי, המולבש על גבי האסלה הקיימת באמצעות מנגנוני נעילה בטיחותיים, לרוב בצורת הברגות צד או קליפסים קדמיים ואחוריים. פתרון זה מעולה לאנשים הזקוקים לשינוי גובה קבוע ויציב ללא צורך בעזרה נוספת של ידיים. בחיפוש אחר הגבהות לאסלה לשיקום חשוב לוודא כי הפלסטיק עמיד בפני משקלים גבוהים וכי הוא נושא תו תקן בינלאומי המבטיח בטיחות מלאה.
עבור אנשים החווים קושי בשיווי משקל או חולשה משמעותית בפלג הגוף התחתון, מומלץ לבחור בהגבהה הכוללת ידיות. הידיות, שלרוב מצופות בחומר מונע החלקה, מאפשרות למשתמש להיעזר בפלג הגוף העליון ובשרירי הידיים כדי לדחוף את עצמו מעלה או לבלום את עצמו בירידה. זהו מוצר המספק ביטחון פסיכולוגי לצד תמיכה פיזית משמעותית.
לאנשים הסובלים מרזון קיצוני, רגישות גבוהה בעור, טחורים, או מטופלים הנמצאים בסיכון לפתח פצעי לחץ בעקבות ישיבה ממושכת, קיימים מושבי שירותים נגישים המצופים בחומרים ספוגיים ועטופים בכיסוי אטום למים. מושבים אלו מספקים הקלה מיידית על נקודות הלחץ באגן.
התאמת הגובה היא קריטית להצלחת השיקום ולהפחתת הכאב. כלל האצבע הפיזיותרפי קובע כי בזמן ישיבה על האסלה, פרקי הירך צריכים להיות ממוקמים מעט מעל קו הברכיים, או לכל הפחות בקו ישר איתן. זווית כזו מבטיחה קימה חלקה במינימום מאמץ.
כדי להקל עליכם את הבחירה, ריכזנו בטבלה הבאה את ההמלצות המקובלות להתאמת גובה ההגבהה בהתאם לגובה המשתמש:
| גובה המשתמש בקירוב | גובה ההגבהה המומלץ | מצבים נוספים הדורשים התייחסות |
|---|---|---|
| עד 1.60 מטר | 5 סנטימטרים | מתאים גם לאנשים המעוניינים בהקלה קלה בלבד על מפרקי הברכיים |
| בין 1.60 ל 1.75 מטר | 10 סנטימטרים | הגובה הסטנדרטי והנפוץ ביותר, מתאים למרבית האוכלוסייה |
| מעל 1.75 מטר | 15 סנטימטרים | מומלץ במיוחד לאנשים גבוהים או לאחר ניתוח החלפת מפרק ירך שבו אסור לכופף את האגן מעבר לזווית של 90 מעלות |
מעבר לגובה המשתמש, חשוב לקחת בחשבון את הרקע הרפואי ואת מגבלות התנועה הספציפיות. לכל סוג של פציעה ישנה דרישה ביומכנית שונה שיש להתחשב בה כדי לייצר תנועה בריאה ולמנוע נזק נוסף.
מטופלים העוברים החלפת מפרק ירך מקבלים הנחיה ברורה לא לכופף את המפרק המנותח מעבר לזווית של 90 מעלות, על מנת למנוע פריקה של המפרק החדש. במקרים אלו, חובה להשתמש בהגבהה, לרוב של 10 או 15 סנטימטרים. כמו כן, מומלץ לשלב עזרים נוספים המסייעים בשמירה על יציבות.
סביבת חדר הרחצה והשירותים מועדת במיוחד להחלקות ולנפילות עקב משטחים רטובים ותנועות מעבר תכופות. על פי נתוני ה מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן במחקרים בנושא מניעת נפילות, אחוז ניכר מאירועי הנפילה הקשים מתרחשים בתוך הבית. לכן התאמת הסביבה באמצעות הגבהה יציבה היא פעולת מניעה מדרגה ראשונה.
הגבהה לאסלה היא לעיתים קרובות הצעד הראשון בדרך לעצמאות בחדר הרחצה, אך פעמים רבות כדאי לשלב אותה עם אביזרים משלימים. התקנה של מאחזי נגישות לשירותים על הקירות הסמוכים לאסלה מספקת נקודות אחיזה נוספות למקרה של סחרחורת או איבוד שיווי משקל נקודתי. המאחזים קיימים במגוון אורכים וזויות, וניתן להתקינם בצורה שתשתלב באסתטיקה של חדר האמבטיה מבלי להעניק לו מראה של בית חולים.
אחד היתרונות הבולטים של הגבהות האסלה המודרניות הוא פשטות ההתקנה. במרבית המקרים, אין כל צורך בהזמנת איש מקצוע או בקידוח חורים בקרמיקה. ההגבהה מונחת על שפת האסלה (לאחר הרמת או הסרת קרש השירותים הקיים), ומקובעת באמצעות הברגת פרפרים או תפסנים מפלסטיק המייצרים לחץ דפנות כנגד האסלה.
מבחינת תחזוקה, חשוב להקפיד על ניקיון תקופתי בעזרת חומרי ניקוי סטנדרטיים המיועדים לחדרי שירותים. החומרים מהם עשויות ההגבהות דוחים מים ומונעים הצטברות של בקטריות. לפני כל שימוש, ולאחר ביצוע ניקיון, מומלץ לוודא שההברגות נותרו מהודקות כדי להבטיח יציבות מקסימלית.
זכרו, עצמאות היא המהות המרכזית בשיקום. התייעצות עם מומחים תוכל לסייע לכם למצוא את ההתאמה המדויקת ביותר. בתור חנות למוצרי שיקום בעלת ניסיון של מעל לעשור, אנו רואים יום יום כיצד התאמות קטנות הופכות חיים שלמים לנוחים ובטוחים יותר, כי כשאנחנו נעים בביטחון, נעים לנו הרבה יותר בפנים.
לעולם אל תוותרו על העצמאות שלכם בחדר הנוחיות. מנסיוני האישי לאורך השנים ראיתי כיצד שמירה על פרטיות ויכולת תפקוד עצמאית בשירותים משפיעות באופן ישיר על קצב ההחלמה ועל החיוניות הנפשית. אל תהססו להשתמש בעזרים טכנולוגיים פשוטים, הם קיימים בדיוק בשביל להעניק לכם את החופש והכבוד המגיעים לכם.
"שיקום אונליין" הוא אתר שמקדם תנועה בריאה, אתר שנועד לכל הצעירים בגופם ובנפשם ששואפים להרבות בתנועה איכותית וחלקה. באתר תוכלו למצוא אביזרים לכל שלבי תהליך השיקום – החל מאביזרים המיועדים לשלבים התלותיים ועד לאביזרים המיועדים לשלבים מתקדמים המאפשרים לכם להתנהל בעצמאות מלאה.
