- משלוח חינם בקניה מעל 399 ₪
הסוד למעבר מדרכה מוצלח וללא בהלה טמון בשילוב של תקשורת שקופה וטכניקה פיזית נכונה. לפני כל פעולה יש לעדכן את האדם היושב בכיסא על הכוונה לעלות או לרדת מדרכה, כדי שיוכל להכין את גופו ולהטות את משקלו בהתאם. תקשורת זו מונעת את אפקט ההפתעה שהוא הגורם המרכזי לתחושת חרדה וחוסר אונים. מבחינה טכנית, יש להשתמש בדוושות ההרמה הממוקמות בחלקו האחורי התחתון של הכיסא. המלווה צריך להניח את כף רגלו על הדוושה, ללחוץ בעדינות כלפי מטה ובו זמנית למשוך את ידיות הכיסא לאחור ואליכם. הפעולה הזו מרימה את הגלגלים הקדמיים בצורה חלקה ומבוקרת. בעת ירידה ממדרכה, מומלץ לרוב להוריד את הכיסא כאשר המלווה יורד ראשון אחורנית, מה שמבטיח שליטה מלאה בזווית ההטיה ומונע תחושת נפילה קדימה אצל היושב.
המרכיב החשוב ביותר לפני שניגשים לפן הפיזי של תפעול הכיסא הוא ההכנה הנפשית. כאשר אנו הולכים על רגלינו אנו קוראים את השטח ומכינים את גופנו לכל מכשול. האדם היושב בכיסא תלוי לחלוטין בתנועותיו של המלווה, ותנועה חדה או הרמה פתאומית של הגלגלים ללא אזהרה עלולה לגרום לתחושת ורטיגו קלה או לבהלה עמוקה. לכן הכלל הראשון הוא לדבר. אמרו במשפט פשוט ברור ורגוע כי כעת מתקרבים למדרכה וכי אתם עומדים להטות את הכיסא לאחור. הכנה זו מאפשרת לאדם לחזק את שרירי הליבה שלו, להיאחז בידיות אם הוא בוחר בכך ולהרגיש שותף מלא לפעולה ולא אובייקט שמועבר ממקום למקום.
מומלץ לבסס שפה משותפת. מילים קצרות כמו עולים או יורדים מספיקות כדי לתת את האות. ככל שתקפידו על שקיפות זו, תבחינו כי רמת המתח של האדם המלווה יורדת פלאים. הביטחון בתנועה מקרין ישירות על איכות החיים, וזו בדיוק המהות של חנות למוצרי שיקום ששואפת להעניק עצמאות ונוחות מקסימלית בכל מצב נתון.
דוושות ההרמה המוכרות גם בשם טיפרים הן מוטות קטנים הבולטים מחלקו האחורי התחתון של הכיסא קרוב לגלגלים האחוריים. התפקיד שלהן הוא לשנות את מרכז הכובד של הכיסא במינימום מאמץ פיזי מצד המלווה. הפעלת לחץ נכון על הדוושות מאפשרת להרים את חלקו הקדמי של הכיסא בקלות גם כאשר משקל האדם היושב בו משמעותי. על פי הנחיות בטיחות של גופים מובילים כמו ארגון הבריאות העולמי, שימוש נכון בנקודות המנוף של אביזרי ניידות מקטין באופן דרמטי את הסיכון לפציעות גב אצל המטפלים ומונע תאונות.
על המלווה לעמוד קרוב ככל האפשר לגב הכיסא. יש להניח כף רגל אחת בצורה יציבה על הדוושה. בלחיצה עדינה אך החלטית כלפי מטה עם הרגל יש למשוך בו זמנית את ידיות הדחיפה של הכיסא כלפי מטה ואליכם. השילוב של פעולת הרגל והידיים יוצר מנוף מושלם המרים את הגלגלים הקדמיים בצורה רכה. טעות נפוצה היא ניסיון להטות את הכיסא באמצעות כוח הידיים בלבד פעולה שדורשת מאמץ רב מהגב ומובילה להרמה קופצנית ומבהילה.
כאשר אתם ניגשים למדרכה יש לפעול בצורה שיטתית ורגועה. במידה ומדובר במדרכה סטנדרטית הפעולה תהיה קדמית כלומר הפנים של היושב בכיסא מופנות אל המדרכה.
ירידה ממדרכה נחשבת לפעולה המבהילה ביותר עבור משתמשי כיסאות גלגלים. ירידה עם הפנים קדימה מעניקה תחושה חזקה של נפילה ולכן ברוב מוחלט של המקרים ההמלצה המקצועית היא לרדת את המדרכה באחור כשהמלווה יורד ראשון לכביש או לשביל. שיטה זו מעניקה שליטה מוחלטת בכיסא ושומרת על תחושת ביטחון גבוהה.
סובבו את הכיסא כך שגבו מופנה אל הכביש. המלווה צריך לרדת בזהירות מהמדרכה ולעמוד יציב. לאחר מכן יש למשוך את הכיסא אליכם לאט ובעדינות עד שהגלגלים האחוריים גולשים במורד המדרכה ונוגעים בקרקע. ברגע שהגלגלים האחוריים יציבים יש ללחוץ על דוושת ההרמה כדי להחזיק את הגלגלים הקדמיים באוויר ולמשוך את הכיסא כולו אחורה עד להתרחקות בטוחה משפת המדרכה. רק לאחר מכן הורידו את הגלגלים הקדמיים ברכות לקרקע.
| פעולה מומלצת | מה לא לעשות |
|---|---|
| תקשורת והכנה מילולית לפני כל שינוי גובה | הרמת הכיסא ללא כל התראה מוקדמת |
| שימוש בדוושות ההרמה כנקודת מנוף עיקרית | הפעלת כוח פיזי על הידיות בעזרת שרירי הגב בלבד |
| ירידה ממדרכה באחור לשמירה על ביטחון היושב | ירידה חזיתית המייצרת תחושת נפילה וסכנת התהפכות |
| בדיקת גובה המדרכה והתאמת זווית ההטיה | ניסיון לעלות על מדרכה גבוהה מדי ללא רמפה או מעקף |
חשוב לזכור כי בטיחות במניעת נפילות היא נושא הנחקר רבות בעולם. מוסדות כמו המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מדגישים כי תנועה חדה או איבוד שיווי משקל רגעי הם גורמים מרכזיים לנפילות גם מתוך כיסאות. תנועה מתונה ומבוקרת מבטיחה את שלמות הגוף והנפש.
מעבר לטכניקת הניוד ישנה חשיבות רבה לאבזור תומך המסייע למלווה ולמשתמש. כאשר יוצאים למרחב הציבורי יש צורך לשאת ציוד אישי רפואי או אפילו קניות קטנות. פתרונות אחסון נכונים מונעים מהמלווה להחזיק שקיות בידיים דבר העלול לפגוע ביציבות האחיזה בכיסא. בקטגוריית כיסאות גלגלים ידניים וחשמליים תוכלו למצוא מגוון פתרונות המקלים על הניידות. שילוב של תיקי נשיאה לכיסאות גלגלים מאפשר לתלות את הציוד בחלקו האחורי של הכיסא מבלי להפריע לשימוש בטיפרים ומבלי להפר את האיזון הפיזיקלי של הכלי.
התנהלות נכונה במרחב הציבורי עם כיסא גלגלים לא צריכה להיות משימה מלחיצה או מסורבלת. ברגע שמבינים את חוקי הפיזיקה הפשוטים שעומדים מאחורי דוושות ההרמה ומשלבים זאת עם תקשורת רגישה ומכבדת כל יציאה מהבית הופכת לחוויה נעימה יותר. זכרו תמיד כי האדם היושב בכיסא חווה את התנועה אחרת מכם והאחריות להעניק לו תחושת יציבות וקרקע בטוחה נמצאת בידיים שלכם. תרגלו את התנועות הללו בסביבה בטוחה ומוכרת וכך תגיעו מוכנים לכל מכשול עירוני.
תרגול מקדים הוא מפתח לביטחון. לפני שאתם יוצאים לטיול ממושך ברחוב קחו לכם רגע לתרגל עליות וירידות במדרכות נמוכות באזור הבית. תנו לאדם בכיסא לתת לכם פידבק על קצב ההטיה והעוצמה. התיאום הזה יהפוך אתכם לצוות מנצח ויעלים כל חשש מיציאה למרחבים חדשים.
"שיקום אונליין" הוא אתר שמקדם תנועה בריאה, אתר שנועד לכל הצעירים בגופם ובנפשם ששואפים להרבות בתנועה איכותית וחלקה. באתר תוכלו למצוא אביזרים לכל שלבי תהליך השיקום – החל מאביזרים המיועדים לשלבים התלותיים ועד לאביזרים המיועדים לשלבים מתקדמים המאפשרים לכם להתנהל בעצמאות מלאה.
